5 bekreftede fordeler ved å spise honning

5 bekreftede fordeler ved å spise honning

Spis den for å styrke immuniteten om vinteren

Om vinteren brukes honning ikke bare for å søte favoritteen og andre aromatiske drikker, men også for å beskytte mot virus. Denne naturlige produkten brukes for å styrke immuniteten takket være den sterke antimikrobielle virkningen sin.

I butikkene selges det ulike typer honning, men ekspertene anbefaller ikke å se på prisen deres som garanti for kvalitet. De påstår at den beste måten å sjekke om honningen er ekte er å vende den opp ned allerede i butikken. Hvis det oppstår en luftballong i krukken, kan du være sikker på at den ikke inneholder tilsetninger, men hvis det oppstår flere bobler, og den renner ned sidene som vann, burde du ikke kjøpe den.

Den ekte og deilige honningen kan du også kjenne igjen ved hjelp av krystaliseringen. Kunstig honning krystaliserer ikke eller gjør det på ulike nivåer – den kan være flytende på toppen og tykkere nedenfor.

Hvilke er de største fordelene ved å spise honning om vinteren?

1. Beskytter mot influensa

Som sagt burde du spise mer honning under denne årstiden hvis du ikke er alergisk eller opplever andre problemer knyttet til den. Den har antibakterielle og soppdrepende egenskaper.

Den er et naturlig antiseptisk middel og kan kvitte deg med mikrobene som har havnet i kroppen din og helbrede deg raskere ved infeksjoner avhengig av hva den inneholder.

2. Hjelper deg med å få antioksidanter

Kvalitethonningen som ikke inneholder glukose eller andre tilsetninger inneholder kjemiske stoffer som virker som antioksidanter som kroppen trenger for å beskytte seg mot virus om vinteren. De beskytter kroppen mot frie radikales negative virkning som du kan bli syk av.

3. Hjelper deg ved fordøyelsesproblemer

Det anbefalles å spise honning når du sliter med forstoppelse og diaré eller har vondt i magen eller annet ubehag. Når honningens stoffer havner i kroppen, kjemper de mot skadelige bakterier som medfører hevelse, magekatarr og kolitt.

Den naturlige honningens stoffer bidrar til dannelsen av gode bakterier i magen. Ifølge Healthline er dens polyfenoler sterke antioksidanter som reduserer risikoen for hjerteproblemer.

4. Reduserer smertene i halsen og hoste

I tillegg til beskyttelsen mot virus kan honning redusere smertene ved hoste og sår hals. En teskje holder for å kvitte deg med den ubehagelige følelsen. Derfor har man satt den til teen man drikker når man er syk eller vil beskytte seg mot forkjølelse i flere år.

Kombinasjonen av honning, revet ingefær og nypresset sitronsaft virker som en sterk antioksidant og anbefalles ved hoste og sår hals. Den virker slimløsende og beroliger luftveiene.

5. En god sukkererstatning

Honning er et sunnere alternativ til sukker. Den inneholder fenolsyre og flavonoider – sterke antioksidanter.

Ifølge en studie som Healthline referer til, stiger blodsukkeret til 48 mennesker som lider av type 2-diabetes mindre når de spiser honning enn når de spiser raffinert sukker.

En annen studie viser at det å spise honning istedenfor sukker kan redusere mengden av triglyserider som forhøyer dårlig kolesterol. 

Med vennlig hilsen,
NIKRA AS
www.nikra.no